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糖尿病患者应适量食用坚果糖尿病饮食

来源:高级粤菜菜谱    时间:2018-06-12




   一部分老年Ⅱ型糖尿病患者住院期间疗效不错,但出院一段时间后,血糖就出现波动,多次反复住院。细问之下,才知患者虽一日三餐能按规定量控制,但平日常以花生、核桃、瓜子、腰果、大杏仁等坚果类食物作为零食。片面地认为坚果类食物含糖量低,不会影响血糖水平,多吃点没关武汉癫痫哪个医院权威系。

糖尿病患者食用坚果应适量

    其实由于老年人味觉细胞减少,味蕾细胞敏感性下降,大多喜欢吃一些味香的食品,加之老年人生活内容相对单调,空闲时间多,有时治疗羊羔疯好的中医医院想吃点零食解闷。那么干果类食品能不能随意食用呢?我们可以从两方面分析:第一、从干果的营养成分分析,干果类食品含糖量低约10%―25%,含脂肪量高约30%―36%,在体内糖每克产热4千卡,脂肪每克产热9千卡,因此属于高热量食品;第二、从体内营养代谢分析,脂肪虽然属于非糖物质,但如果摄入量超过需要量,【文章整理by癫痫病治疗费用需要多少呢>foodwang.com】一方面多余的热量可以转化为体脂贮存起来,使体重增加,加重胰岛负担,另一方面脂类物质在体内可以通过糖异生作用转化为葡萄糖和糖原,对血糖产生间接影响。

    所以,干果类食品对血糖水平有一小儿癫痫群定影响,不能随意食用。但干果中富含人体所需的维生素E及不饱和脂肪酸,有利于预防心脑血管疾病及抗衰老。如果食用,可以按照等值互换的原则,减去同等热量的主食。半两干果的热量大约相当于一两主食,可以在总热量不超的情况下适量食用。总之,糖尿病患者不仅仅是控制主食,而且要注意控制总热量。

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