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增加微量元素让妈妈们吃去疲劳老年人饮食

来源:高级粤菜菜谱    时间:2018-06-12




增加微量元素解除疲劳

中青年妈妈正是上有老、下有小的时候,生活、事业,家里家外都离不开她们的照顾。而今,生活节奏荆州儿童羊羔疯好治吗快,经济压力、竞争压力常使她们承担超负荷的负担。所以,身心疲惫是这一阶段女性们共同的感觉。调整身体和精神上的紧张和不适的确有许多方法,但在一日三餐上动脑筋则一举两得。

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从某种意义上说,人的体力和精力是来源于食物的,因此,合理进餐能在很大程度上防止疲劳。不吃或吃得太少是绝对错误的,到了上广安癫痫专科十佳医院有哪些午10点左右便免不了疲倦,这是因为血糖降低,而身体和大脑都要依赖血糖来维持活力。【文章整理by foodwang.com】另外,在疲劳时,应多增加蔬菜、水果、奶类等碱性食物,以便中和治疗癫痫病到哪家医院好体内过多的乳酸,而不宜多吃肉、糖等酸性食品,以免增加酸性代谢产物而加重疲劳感。对于脑力劳动者,还可在三餐之外吃点巧克力,及时提高血糖浓度,防止脑细胞活力下降而导致脑疲劳。

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