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冬季健康进补别吃进寒气四季养生

来源:高级粤菜菜谱    时间:2018-06-12




  天冷防寒,人们首先想到的就是多穿点,吃热乎点。可仅仅这样还不够,因为如果不了解食物的寒热特性,不小心吃进了凉性的东西,别说保暖,搞不好还会因为受凉拉起肚子。昆明军海治癫痫怎么样>

  中医师指出,秋冬进补要有所讲究,特别是体质本身就寒的人,尤其不能食用过多的性寒食物,否则容易导致肚子痛。这是因为,冬季人的身体处于封藏状态,需要养阴,而摄入过多的寒凉呼和浩特哪个医院治疗癫痫食物容易破坏掉人体封藏的状态,需要调动更多的热量来抵挡寒凉食物的侵袭,而一旦寒凉没及时化解出去,囤积在胃里,就容易导致腹痛。较为常见的性寒食物有:绿豆、梨、橙子、柑、螃蟹、螺蛳、蚌肉、紫菜、鸭血、鸭蛋(性微寒)、皮蛋儿童颞叶癫痫的治疗等。【文章整理by

  冬季虽然不应吃过多寒凉食物,但也不宜吃过多燥热品,张家口羊羔疯哪个医院好而应多摄入滋阴膳食,如黑木耳、藕、芝麻等。

  寒凉体质的人冬季可以多喝粥,若在粳米粥中加点红枣,效果会更好。

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