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调整饮食结构 一碗青菜一碗肉大大改善了身体状况 (下)健康饮食健康养生

来源:高级粤菜菜谱    时间:2018-06-30




  调整饮食结构就有大收获!邱老师建议我每天一定要吃到足够的量,不管是青菜、肉类、,都要吃,而且最好早餐也是这样吃。至于其他不能吃的食物一定要避免。

  这其实稍微有点难度,因为我职业的关系,比赛常常南征北战,自已在家动手做饭的机会其实不太多。还好和我同行的好友也一起接受邱老咨询,虽然我们两人的饮食禁忌有些不同,但彼此鼓励,彼此打气,改变饮食习惯的动力也就变强了。

  为儿童患者治疗癫痫时,需要多少的治疗费用呢?基本上,我让自己的饮食尽量单纯,这样烹调起来比较不费力;所以通常我早上就是一碗青菜、一碗肉,全部都是水煮,而且都只煮几分钟,熟了就离火,再外加半碗白米饭。

  如果是外食的情况,我就选择不加蛋的三明治或是贝果、法国等等。反正就是依照邱老师的指示,方便的话就用小涮肉、涮青菜配白米饭,谢绝葱、蒜、蛋,沙酱不碰,佐点清酱油就很美味了。如果没有火锅可以选择,那也没关系,自助餐的料理过水后一样可以饱餐一顿。

  我必须说,这真的很神奇,这样的饮食改变不到一个星期治疗癫痫重庆哪家最好我就感受到效果。我可以感觉到每天早起变得比较有精神了,白天变得很有活力,不像过去动不动就累了,只能靠意志力硬撑。还有情绪也变得稳定多了,不会再动不动就不耐烦。接着,我的脸变小了,身上的肉变得更紧实。更棒的是,皮肤变得越来越好。

  身为高尔夫球选手,几乎每天都要面对无情的风吹、日晒、雨淋,十个高尔夫球选手就十个皮肤有问题,这是职业使然,谁都逃不过,没想到其实只要简单的饮食改变,居然就让皮肤回归最佳状态。看来当初怨天怨地怨大自然是错怪,其实真正的根本是人祸,就是我们自己吃错儿童癫痫治疗方法有什么食物茶莓自己,却怪风,怪雨,怪太阳。

  现在的我,一直让自己保持最佳状态,不管是练习还是比赛,我都有足够的体力和耐力面对,也有绝对的专注力打出最好的成绩。

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