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春天怎么吃?“清淡”最主要

来源:高级粤菜菜谱    时间:2018-10-20




  春捂秋冻,是老人们经常挂在嘴边的一句养生经验。眼下正是初春时节,很多人还穿着厚厚的冬衣,尤其是一些孩子家长,总怕孩子被冻病了,不愿给孩子减衣。专家提醒,春捂应该有度,过度春捂会适得其反,引发“春火”。

  天津中医药大学第二附得了癫痫会有哪些表现属医院邹澍宣副院长介绍,春天人体阳气生发,皮肤疏松,汗毛孔容易开解,而这个时候天气又忽冷忽热,如果突降春寒可能导致汗毛孔迅速密闭。

  忽开忽闭,体内的调节功能一时难以转变,就会导致呼吸道感染或者触及宿病发作。所以,适度春捂是保养人体阳肇庆市哪家医院治癫痫病好气的科学方法,尤其是清晨与夜晚,穿衣盖被宁愿偏多,重点是捂身体下部,保养阳气,增强抵抗力,可以避免寒邪入侵,有效预防多种疾病。

  邹澍宣表示,春捂是必要的,但一定要适度,过度的春捂会引发“春火”,对健康的效果适得其反。他告诉记者,春季治疗癫痫病的中药人体肝气当令,整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发,如果体内蓄积的阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,如果是平常就肝阳过盛的人,不仅会感冒、咳嗽、哮喘,还会引发头痛晕眩、目赤眼花、甚至中风等疾患,所以春天既要防寒,也要抑春小儿癫痫病能治愈吗火,根据天气的变化及时增减衣物。

  饮食上,邹澍宣建议大家要吃得清淡,主食上可以多吃杂粮,少食细粮,蔬菜上多吃、、等,水果多吃、红枣,而且不要挑食偏食。除此之外,邹澍宣还建议大家调养精神,制怒养肝,以防春火萌动。

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