您的位置: 首页 >  鹿肉怎么做好吃 >  正文内容

花生产后妈妈养颜减肥食谱花生,生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:高级粤菜菜谱    时间:2019-06-06




是日常生活中最常见的食品,不少人担心吃花生会长胖,其实这是多余的。吃花生不仅可以排毒养颜,还能帮助产后减肥。下面,我们就给大家分享两种产后妈妈减肥食谱,告诉大家花生应该怎么吃才最减肥,花生产后妈妈养颜减肥食谱到底怎么做?帮助产后妈妈轻松达到减肥瘦身的目的。

一、产后妈妈减肥食谱--炒花生米

小粒儿花生米500g,几节、盐、治疗癫痫成都哪家最好、大料各几颗、十三香粉、麻油。

做法:

1.花生米加入十三香粉、盐、大料煮熟,快熟时放冰糖。

2.西芹撕筋切粒儿,过沸水滤干备用。

3.把花生米和西芹放在一起拌匀,再滴入麻油拌匀入盘。

产后妈妈减肥温馨提示:

芹菜中所含的芦丁,能降低血清胆固醇,所以肥胖病、动脉硬化、高血压等病人食用,很有好处。中纤维素的含量比较高,能够润肠癫痫病医院哪家强通便,防治大使秘结,因此对于产后减肥的功效也是很好的呢。

二、产后妈妈减肥食谱--老醋拌花生米

材料:

主料花生米350g。辅料青红椒25g,圆葱15g,胡少许。适量,20g,海鲜酱10g,橙汁10g,10g,白糖20g。

做法:

1.将蚝油、海鲜酱、橙汁、陈醋、白糖调和成汁,炒锅上火,倒入色濮阳看癫痫病专科医院哪家好拉油、放入花生米,逐渐加热,将花生米炸至金红色时捞出待用。

2.取一深点的汤盘,将花生米放入盘中,浇上调料汁。

3.将青红椒去蒂去籽切小丁,圆葱剥去皮洗净切小丁,洗干净切丁,将青红椒丁、圆葱丁、胡萝卜丁末撒在花生米上即可上桌。

醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因太原哪家治癫痫病此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!

想要产后减肥的朋友们,以上就是为大家介绍的花生产后妈妈减肥食谱,相信你已经知道了花生怎么吃最减肥吧,不妨在家试一试,让赘肉不知不觉就掉光光!

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

© cp.nvcyj.com  高级粤菜菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号