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肉类菜谱 减肥的人也可以吃的6款肉类菜谱

来源:高级粤菜菜谱    时间:2019-06-06




小编给大家带来绝顶好味的6款肉菜,如果怕胖想减肥的MM也无需担心,肉类含有丰富的蛋白质,适量的肉类可以提高饱腹感,稍微增加蛋白质的摄入更有助于消耗脂肪哦。赶快做起来吧!

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:2个、大蒜适量、姜片适量、油1杯、1杯、米酒1杯、1把。

步骤:#:

1、将混合的油倒入适量,烧热。

2、下入鸡块翻炒。

3、鸡块翻炒变色后下入姜蒜继续翻炒。<哪家医院能治青少年羊癫疯/p>

4、直至鸡块表面微微焦黄,再加入适量的酱油混合液。

5、倒入准备好的米酒。

6、大火烧开后加盖煮上3-5分钟。

7、揭开盖,大火收汁,出锅前加入九层塔混合即可。

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材料:五花肉450g、叉烧酱适量、盐适量、适量、适量。

步骤:

1、肉中加入叉烧酱、老抽、盐。

2、再加入蜂蜜。

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3、用手抓匀,适当的揉一揉,腌制约10小时。

4、压力锅中,加入猪肉和腌肉的汁。

5、盖上盖子,把阀门指向无水焗档。

6、做好后拿出晾凉切片。

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