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医生最恨的那些水果,苹果居前列_健康营养

来源:高级粤菜菜谱    时间:2019-06-06




  如果全国人民都爱吃苹果,医生生意就会减一半,虽然只是一句玩笑话,但可见苹果的巨大功效,又因为苹果所含的既全面而且容易被吸收,适合很多食用。  

  苹果的功效黑龙江省癫痫治疗中心>

  1、降低胆固醇含量

  中国的科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。癫痫病人隔代遗传吗p>

  2、通便和止泻

  苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

  3乐山治癫痫权威的医院、降低血压

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人咸宁治疗癫痫疾病专科医院的影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程, 苹果具有降低胆固醇含量的作用。

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