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冬补不如春补生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:高级粤菜菜谱    时间:2019-06-06




  传统观点一直认为,冬季是收藏的季节,比较适宜进补。而新兴的基因学说则提出了“冬补不如春补”的观点。此学说认为,春补可以将细胞中的废物更换成“活力之物”,从而实现人体结构的全面更新。而春补重在以下“五补”:

  气补 春回大地,空气中的负离子增多,人体内南宁治疗癫痫哪家好的新陈代谢活动也趋于旺盛。经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去走一走,既能一解冬日的郁闷,又能呼吸到新鲜空气,实为春季养生的妙法。

  神补 春天是精神病患者易发病季节,一般人也可能出现情绪不稳、多梦,出现困倦乏力,精神不振等“春困”症。改变这种不良情绪最佳方式就是根辽宁哪个医院治癫痫好据个人的体质状况和爱好,寻求各自的雅兴,以陶治情操,舒畅情志,养肝调神。春暖花开时,可约上亲朋好友外出踏青赏柳、玩鸟或散步练功等,有利于人体吐故纳新,采纳真气,以化精血,充养脏腑。

  心补 快乐和欢笑能够有效地调节神经系统、内分泌系统、免疫系统的功能,使体内各乐山治疗癫痫病医院哪家好项生理活动和谐。春季的快乐心情还有“下半年效应”,有利于在一年之中都能保持乐观的情绪。

  食补 春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的,可多吃一些健脾益气的食物,如米粥、红薯、、土豆等。

  药补 至于药补,是针对得了癫痫病能不能治好人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足,依靠食补已不能纠正其亏损时,则应在中医指导下,施以甘平的补药,以平调阴阳,祛病健身。

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