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养生之道 女性日常养生“五大过”生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:高级粤菜菜谱    时间:2019-06-06




如今社会,女性不仅要上班还要照顾家庭,可以说比男人的压力还要大,常常会因为工作加班、压力、应酬等一系列问题“透支”身体健康,一般表现为下面这五大过。

女性养生“五过”现象

1、过衡阳癫痫病医院怎么样多——“三高”食物过多

原因解析:过量食用高脂肪、高蛋白、高糖类食物也是一种不良生活方式,也是“透支”健康的祸首。有些人不顾及身体状况,好吃嘴馋,热衷于饭局,经常陪吃陪喝。这种为“口福”而透支健康的后果癫痫病大发作是,让糖尿病、肾病、冠心病等疾病缠身。

专家忠告:要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。而烤肉、、红烧肉不易消化吸收,若多吃就会让胃肠功能减弱的女性常常不堪重负,患有肥胖、心脏病、高血压等人也应少吃。

西藏哪儿治小儿癫痫好2、过少——体力活动过少

原因解析:这种现象往往会出现白领身上,因为工作的原因,出门坐车,到公司坐电脑前、下班回家坐车,到家坐电视前看电视,几乎是没有运动的时间,因为这些不良的生活习惯会小儿癫痫疾病是怎么发生的?使一些心脑血管疾病找上门,所以那些不爱锻炼的白领从现在就开始动起来吧!

专家忠告:广大女性,特别是办公室女性,可以学习一些适合办公室的“微运动”,既简单又能达到保健效果。

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