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午餐便当菜单:黄金鳕鱼炒饭的做法_午餐便当菜单:黄金鳕鱼炒饭怎么做_菜谱大全-邮编生活网

来源:高级粤菜菜谱    时间:2019-07-19




1、胡萝卜擦丝后切丁,葱白少许切末

2、鸡蛋1个打散,倒入米饭中,抓匀,让每一粒米饭上都裹上蛋液

3、鳕鱼加盐、黑胡椒、料酒,腌一小会儿

4、癫痫病症状有没有好的治疗方法小火煎鳕鱼到8分熟,然后切成鳕鱼碎

5、锅中橄榄油烧热,下葱丝和胡萝卜丝炒到变软

6、调入适量黑胡椒,加入少许酒提味

7、加入裹好蛋液的米饭,要快速的翻炒

8、最后加少许盐调味成都癫痫病哪个医院正规,出锅,撒上欧芹

鲜香可口,营养丰富

鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

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