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男人20岁减压30岁溶脂40岁防病 食疗跟着年龄走

来源:高级粤菜菜谱    时间:2019-08-10




  男人20岁减压30岁溶脂40岁防病 食疗跟着年龄走!在家庭和社会的双重压力下,男人背负着巨大的压力,忙碌的工作、通宵达旦的应酬等等都在悄悄的透支着男性的健康。即便男人再强壮,也需要保健养生,否则病来如山倒后悔晚矣。其实,若想强壮身体,不需要吃多么昂贵的保健品,在平时多吃些有养生功效的食物就可枣庄羊羔疯治好要多少钱以了,由于男性不同年龄段的健康状况不同,食疗方法也必须随之调整,针对性更强。

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  1.不易察觉的抑郁。食疗对策:浓咖啡只可以供一时之需。从长计议,最好每天吃1汤匙亚麻籽粉,可与沙拉、蔬菜、谷类食物及奶制品同食。

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  2.骨骼更容易受伤。食疗对策:每天喝两杯235毫升的、加维生素D的低脂牛奶,补充维生素D有助于人体对钙质的吸收。

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  3.快餐食品上瘾。食疗对策:每顿最多吃1个汉堡或三明治,饮料只选择水、非甜茶或咖啡。

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