您的位置: 首页 >  扇贝的做法 >  正文内容

不起眼黑米红豆粥的功效可不小 健康食谱大全

来源:高级粤菜菜谱    时间:2019-08-12




黑米粥黑乎乎的颜色实在是让很多人都很难对它重视起来,可就是这么不起眼的黑米红豆粥的功效可是不小的,具有气血双补和滋阴暖肝的功效,对于女性来说,更具有平衡女性生理机能,稳定情绪的功效,是不是很神奇呢,那就让我们赶紧来详细看看它的功效吧!

黑米红豆粥营养功效:

黑米在古时是“贡米”,具有良好的医疗保健作用,在古代一般老百姓是治疗儿童癫痫费用吃不到它的。作物以黑为贵,营养价值更高。随着科学的迅速发展,并经营养学家们的深入研究,一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品,专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外,若按其营养价值排列,依次为黑色、红色、黄色和白色。因此,过去不太重视的“黑色食品”,越来越受到人们的青睐。

现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑信阳癫痫病医院哪个较好色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。然后就是红豆. 红多补血减肥是众所周知的 所以,减肥是食用是就合适不过了!热量不多,营养又好,还可以减肥!!

莱芜癫痫病治疗贵吗

黑米味甘、性温特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的南宁治疗癫痫病医院哪家好幼儿和老弱病人不宜食用。

黑米红豆粥的做法也很简单,下面我把具体做法介绍如下,供朋友们作为参考,大家不妨经常做来吃吃:

原料:红豆、黑米、白砂糖各适量。

做法:红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

© cp.nvcyj.com  高级粤菜菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号