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冰淇淋有助怀孕

来源:高级粤菜菜谱    时间:2019-10-21




怀孕生子是家庭的大事,需要提前做好万全的准备。不过,对于大多数夫妻而言,这种准备可能更多的还是在心理上。其实,饮食也对女性怀孕起着不可忽视的作用。

那么,要怀孕,该怎么吃呢?据《美国新闻和世界报道》报道,如今郑州那家医院专治癫痫病,一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所著的,名为《怀孕餐》的新书,就为准备做妈妈的人们指点了迷津。

哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约 1.9 万名女性进行调查后发现,摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率,只不过,这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到,天津哪里治癫痫病好而不是吃红肉。因此,研究人员建议,女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。

与此相反,油炸食品、人造或其他加工食品中含有的反式脂肪,由于能干扰激素的分泌,因而会令女性怀孕的几率降低。

此外,研究还发现,突然间抽搐的原因分析每天吃少量的全脂乳制品,如、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。

为何“怀孕餐”会有此功效?哈佛大学研究人员表示,这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平,能够促进正常排卵。

除了吃“怀孕餐”增加营养之癫痫病怎么治疗效果好外,研究人员还建议女性每天锻炼约半小时,这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然,通过锻炼,保持合适的体重,对女性怀孕也非常重要,过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般, BMI 在 20 — 24 比较合适,如身高 162 厘米的女性,体重为 53 公斤 — 64 公斤 。

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