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常吃樱桃可缓解手脚冰凉症状水果

来源:高级粤菜菜谱    时间:2020-09-16




  

  “每百克樱桃中含铁量高达59毫克,在水果家族中居于首位,另外,其维生素A含量是苹果、和橘子类水果的5倍。”专家说,樱桃含铁量高,确有补益气血的作用。手脚冰凉、体质偏虚寒及武汉看癫痫那家医院好风湿、关节麻木者可多吃点。另外,它还有健脾和胃的功效,可缓解消化不良。

  挑选

  专家还指出,不同产地的樱桃可能品种有所不同,口感略有差别,但营养成分相差不大。便宜的国产樱桃不见得就比癫痫病长沙哪家#!好贵价的国外车厘子差。相反,洋水果经过长途跋涉,冷藏保鲜了一段时间,营养价值反而有不同程度的“折扣”。建议街坊在选果时要挑有果蒂的且表皮饱满、色泽光艳,无“外伤”的。

  食法

  樱桃不易湖北癫痫研究医院保存,最好鲜食,自家吃的一次不要买太多。食用前最好先用盐20-30分钟后再清洗两遍,但洗时手要轻,因其果皮薄,一碰易破,一破易烂,营养就会流失甚至变质。

  提醒

  樱桃性味热,阴虚火旺癫痫用什么药能治好、肺热的人群要少吃。而其所含糖分较多,患者更忌多吃。普通人群建议每天只吃2-4颗,因其较补,吃得太多反而会反胃。

(责任编辑:豆豆)

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