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宝宝应该多吃什么少吃什么秋季

来源:高级粤菜菜谱    时间:2020-09-16




  应多吃

  1、新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做睡觉抽搐什么原因?萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等。

  2、西瓜、梨、柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果;

  3、绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤河南正规癫痫病医院,这样算花费低(不去莲心)。

  4、健脾开胃消食化积的山楂、山药等。

  宝宝应少吃

  1、用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

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  2、控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工。

  3、 、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等方法。

<朔州儿童羊癫疯好治吗p>  4、 辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混浊。

  5、龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果。

(责任编辑:雨轩)

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