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乱补维生素 危害没商量

来源:高级粤菜菜谱    时间:2020-11-07




  专家强调,维生素补充剂既不是“补药”,也不是“毒药”。维生素是人体必需的营养物质,必要的补充是应该的,但要因人而异。如果能均衡、合理膳食保证每天必须的营养的话,羊羔疯的治疗办法都有什么 癫痫病的治疗没必要每个人都吃,也没必要每天都吃。

  一般来说,只要食物结构达到平衡,人体就可从食物中获得充分的维生素,不必额外补充。但对于偏食儿童、不吃早餐者、浙江治疗癫癫病权威医院饮食不规律者、减肥者、素食者、孕妇、患者及其他饮食受限的人来说,补充适量维生素是有益的。另外,一些工作压力较大、饮食不规律、处于亚状态、平时总感觉乏力及脑力工作非常紧张的武汉治羊癫疯的医院哪家好人群,也需要适当补充维生素。

  不过当我们把维生素片送入口中之前,一定要先了解自己的身体缺什么,该补什么,补多少,以及一些用药的禁忌。虽然维生素对人长春癫痫病专业医院体健康有益,但过量则会有反作用,如出现情绪变化异常、头痛、皮肤干燥脱屑、嗜睡、呆滞、烦躁等症状。维生素的补充绝不是越多越好,盲目滥用的危害极大。

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