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夏季养生男女都要补阳夏季养生夏季饮食四季养生

来源:高级粤菜菜谱    时间:2020-11-12




    人们普遍觉得,夏天酷暑,人体阳气很盛,应该要压压“阳火”。然而事实上,中医主张,春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际,无论男女,都应该适当补阳气,以起到好的保健功效。夫四时阴阳者,万物之根本也。鄂州到哪里治癫痫好春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多。

    中医认为,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。阳气不足,对男女健康来说,都西安哪家癫痫医院效果好有很多负面影响。比如,女性阴气太盛、阳气虚,会导致气血不足相对无力,四肢末端不能很好地受到气血的温养,从而导致手脚冰凉;男性阳气弱,可以表现为性功能不理想、性欲下降等。

    夏天补怀化羊羔疯的专科医院阳的方法有很多,《黄帝内经》给出了一些基本原则:不要熬夜,保证良好的睡眠;不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳,少吹凉风;保持心情愉悦,不要经常发怒;适当行房事,对提高阳气也有很好的作用。

  &nb西安好的癫痫医院sp; 百姓以食为天,补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人,夏天容易出现食欲不佳,或是有的人吃了生冷食物后,出现呕吐且不思。这时,适合用一些健脾开胃的调补方法,可补足阳气。

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