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女性月经期间该吃什么补血?这5种食物补血还暖养生咨询网—

来源:高级粤菜菜谱    时间:2021-09-10




  月经期间吃好?月经是每个都会来的,每个月的几天,女性的身体都会比较的虚弱,如果乱吃东西的话,就会在月经期间非常的难受,还有能造成贫血、头疼的情况出现,么,女性月经期间吃好呢?

  1、龙眼,龙眼和桂圆一般都是作为虚弱女性补身子的一天津癫痫的专科医院大食材,它里面含有的铁元素已经蔗糖、蛋白质,都是需要的营养成分,在一定程度上能够缓解经期的痛经症状,不可多得的好食材。

  2、红豆,中认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、北京治疗癫痫最权威医院 蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  3、当归,常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用哈尔滨治癫痫病去哪家医院好药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

  4、阿胶,爱美是每个女生的天性,所以阿胶也得到了众多女生的厚爱。阿胶有明显的补血、美容养颜的功效,适合经期女生的食用。在购买阿胶的时候,要到正规的商店进行购买,才能河南军海癫痫病医院陈长虹主任治疗癫痫病怎么样够购买到正宗的阿胶。

  5、猪肝,肝脏中含有丰富的铁,对补血重大的意义。中医方面认为,不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令的身体中的经血完全排出干净。

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