您的位置: 首页 >  鲅鱼的做法大全 >  正文内容

健康丨谨慎注意!女生的小肚腩比男生的啤酒肚养生咨询网—

来源:高级粤菜菜谱    时间:2021-09-10




  物质的急剧丰富的今天,让在物质上都能保持与世界同步,么想了解一下世界最流行的,最新的美容方面的小知识吗?不想仅限于中怎么,让我们来看看世界上正在流行的最新的观念是?紧跟世界最沿。

  在英国做了针对40~69岁的50万实验,特别是肚子大的,患心肌梗塞的险更高。

  这个实验进行了7年的追踪研究,调查他们的体格指(BMI)、腹围,还有表明腹部肥胖的腹围/腰围比、腹围/身高比。调查结果是这4个值越大,心肌梗塞的风险越高。

  并且如果是女性,腹围/腰围比和心肌梗塞风险的关性比高。腹围衡阳哪家医院看癫痫?/腰围比“0.79~0.84”组和“超过0.95”组比,后者风险高出2.24倍。另外,相比BMI,腹围/腰围比才是测量心肌梗塞风险的指标。

  美国一项针对50~73岁的1万人以上的研究跟踪调查了20年,结果表明视网膜有异常的人,将来能会认知功能下降。

  通过眼底检查可以视网膜的血管是否有异常,调查,有轻度视网膜症状的占比3%、中度和重度都是2%。另外他们还同时间做了认知功能测试,观察其中的差别。

  于是发现,有中等和重度视网膜症状的人,和正常人相比,20年认知功能明显下降。其中,视网膜出血和力、语言功能、行为能力和注意力的哈尔滨医院那家治癫痫病好某一种相关。所以“在详细的图像检查中发现,和认知功能下井相关的微小血管病变。”

  有美国的研究表明,无论是低脂肪食物低碳水化合物的食物,只要是多吃蔬菜,在减重效果上没有区别。

  实验将18~50岁的609人分成2组,连续12个月吃健康的低脂肪食物或者健康的低碳水化合物食物,期间还要接受22次营养师的健康教育。低脂肪食物组减少了食用油、脂肪多的肉、乳制品的摄入,多吃坚果类。碳水化合物组减少谷类、淀粉多的蔬菜摄入,多吃豆类。两组都多吃蔬菜,控制砂糖、精致小麦粉、反式脂肪酸的摄入,多吃未加工的食物、营养价值高的食品、或者在家做饭。

黑龙江癫痫病医院哪家好   2组摄入的热量没有区别,关于碳水化合物的平均占比,低脂肪食物组是48%、低碳水化合物组是30%。脂肪的占比分别是29%和45%。蛋白质是21%和23%。

  12个月后,低脂肪食物组的体重平均减少5.3kg、低碳水化合物组平均减少6.0kg,没有很大的区别。另外两组的BMI、体脂肪率、腹围都减少了,血压和血糖也改善了。

  实验也调查了脂肪和碳水化合物代谢和基因、胰岛素分泌的关系,发现两组都没有什么关联。

  坐的时间长对身体不好,美国的研究表明,即不走不跑,只要延长站立的时间,就能增加热量的消耗,长时间坚持下去还能减体重湘潭那个医院治疗癫痫好的

  这个研究是通过184人的站立坐着的46个观察研究和临床实验数据分析得出的结果。研究对象的平均年龄是33岁,男性占比60%,平均体格指数(BIM)24,平均体重是65kg。

  这些研究对象,站立时消耗的热量平均为1.47kcal/分钟、坐着是1.29kcal/分钟,站立和坐着的差的平均为0.15ckal/分钟。如果把坐着换成站着,6小时平均会多消耗54kcal。这个差虽然很小,是按照1年来算,体脂肪就会减少2.5kg。

  并且女性站着比坐着消耗的热量比男性高,研究人员认为这是肌肉量的差距的。

© cp.nvcyj.com  高级粤菜菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号